20 põhjust, miks maasikad on parim osa Eesti suvest ja miks sa peaksid neist ennast lõhki sööma

 (29)

Maasikad
MaasikadFoto: Eva Ligi

Maasikad hakkavad juba vaikselt valmima ja nüüd on just paras aeg meelde tuletada, miks need väikesed punased mammud nii suurepärased on. Naisteka soovitus suveks — ära maasikatega tagasi hoia ja söö neid nii palju, kui vähegi sisse mahub!

  • Maasikas jääb oma C-vitamiini sisalduselt alla ainult mustsõstrale. Viiest keskmise suurusega maasikast saab sama palju C-vitamiini kui ühest suurest apelsinist.
  • Foolhapet on selles maitsvas marjas isegi rohkem kui vaarikates või viinamarjades.
  • Maasikaga on juba meie vanaemad väikesi haavandeid ja ekseeme ravinud. Piisab, kui purustatud maasikas haigele kohale asetada.
  • Oma tugeva põletikuvastase toimega on ta suurepärane ravim haigele kõhule, rahustab maksa ja aitab reumahaiguste puhul, vabastab talvel kogunenud liigsest rasvapolstrist.
  • Maasikatega maiustamine tugevdab veresooni ja immuunsüsteemi.
  • Maasikalehtedest valmistatud tõmmist soovitavad arstid ateroskleroosi, unetuse, vererõhu kõikumiste ja ainevahetushäirete puhul. Ka neeru- ja kuseteede haiguste puhul söö seda suvenaudingut nii sageli kui võimalik, neeruhädade puhul joo maasikajuurtest valmistatud tõmmist. Sapikivihaiguste puhul võta tühja kõhuga 5 spl värsket maasikamahla.
  • Rahvameditsiin hindab ka metsmaasika lehti ja seda eeskätt nende põletikuvastase toime pärast.
  • Maasikas sisaldab joodi ja kompenseerib joodivaegust igapäevases toidus ja joogivees.
  • Maasikmari sobib ka suhkruhaige toidulauale — tal on suhkrutaset alandav toime.
  • Kehvveresuse ja liigesevalude puhul saab samuti maasikast suurt abi, kuna sisaldab salitsüülhapet ja rauda.
  • Kuna maasikal on bakteritevastane toime, ravib ta ninaneelupõletikku ja kõrvaldab suust halva lõhna.
  • Kel on probleeme näonahaga, saab samuti maasikast abi — ta eemaldab pigmendilaike ja tedretähne.
  • Lõhenenud näonahale tee järgmine protseduur: määri nägu maasikamahlaga, aseta siis maasika viljaliha 20 minutiks näole ja hõõru see vatitopiga nahasse. Pese sooja veega või külmas piimas niisutatud vatitopiga. Hea on ka kohupiima-maasika mask.
  • Maasika-kõrvitsamahlal on verdpuhastav toime. Pressi 3 osa maasikaid ja 1 osa kõrvitsat mahlaks.
  • Raviotstarbel kasutatakse metsmaasikate õisi ja vilju, harvem lehti. Maasikaravi on näidustatud südametegevuse häirete, soolade liigse ladestumise korral (erinevad kivitõved) ning vee kogunemisel organismi.
  • Paljud Hollywoodi iludused peavad maasikadieeti, süües kolm päeva kuus ainult maasikaid. Maasikad on suhteliselt energiavaene suutäis — 100 g ports annab organismile
    energiat vaid poolesaja kilokalori ringis. Kuid juba järgmise koha maasikate
    toitainete pingereas hõlmavad suhkrud. Meie maasikate suhkrusisaldus jääb vahemikku
    6…9% ja sõltub põhiliselt sordist ning viljade küpsusest. Maasikadieediga säilivat ka naha hea jume.
  • Maasikale omistatakse ka stressivastast toimet, 200 grammist piisavat.
  • Metsmaasika teed ja vesileotised soodustavad higistamist, sest metsmaasikates on märkimisväärselt salitsüülhapet, millel on aspiriiniga analoogne toime
  • Pea silmas sedagi, et maasikas on tugev allergeen, eriti väikelastel. Allergeeni mõju neutraliseerivad jogurt ja keefir.
  • Ka gurmaanid oskavad maasikaid nautida: Prantsusmaal serveeritakse neid punase veini kõrvale, Itaalias koos sidruniga, Kreekas juustude juures ja rohelistes toorsalatites, Mehhikos lisatakse lihaga serveeritavatesse kastmetesse.

Loe veel

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare