Erik Orgu hoiatab näksimise eest: seedesüsteem ei saa puhata, kui kogu aeg toitu peale tuleb

 (9)

Erik Orgu, köögiviljad
Erik Orgu, köögiviljadFoto: Tiit Blaat

Värskes Tervis Plussis tuleb juttu näksimisest, mis võib hullemal juhul ka ülekaalulisusega lõppeda. Kuigi näksimine iseenesest pole ohtlik, siis tegemist on siiski halva toitumisharjumusega, teab ka toitumisnõustaja Erik Orgu.

"Esiteks ei saa seedesüsteem puhata, kui kogu aeg toitu peale tuleb," hoiatab ta. "Teiseks muutub veresuhkrutase ebastabiilseks, kui seda kogu aeg toiduga mõjutada ja enamasti näksitakse just süsivesikuterohkeid toite, mis avaldavad veresuhkrule kõige suuremat mõju."

Orgu sõnul on kõige hullemad näksid just poolfabrikaadid, lisaained ja valget suhkrut sisaldavad tooted, mis ajavad söögiaegu ja toidukoguseid reguleerivad hormoonid tasakaalust välja. "Parem valik on lemmikköögiviljad ja pähklid, näiteks porgand ja mandlid," teab ta.

Loe värskest veebruarikuu Tervis Plussist, kuidas Erik Orgu soovitab näksimisest vabaneda.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare