Hea teada: miks on mõistlik juustu ja tomateid süüa varahommikul, aga apelsine pärastlõunal?

Iga toiduaine mõjutab meie seedimist ning üldist enesetunnet erinevalt. Mõnda toiduainet on kehal kergem seedida hommikul, teisi aga keset päeva ning kolmandad sobivad kõige paremini õhtusöögiks.

jNäiteks juustu tuleks tarbida just varahommikuti. Mõõdukas koguses hommikuti juustu süües aitab see toiduaine ennetada kaalutõusu ja kõhupuhitust. Õhtune juustu nosimine võib põhjustada seedehäireid.

Tomatites leiduvad orgaanilised happed osalevad aktiivselt seedimises, aktiveerivad kõhu tööd ja pankrease näärmeid. Seetõttu tuleks ka tomatitele rõhku panna just hommikuti. Õhtul tomati kallale asudes võid saada hoopis kõhupuhitused.

Apelsine aga tuleks süüa pärastlõunal, sest hommikul tühja kõhu peale võivad need puuviljad tekitada allergiat, kõhunäärme ärritust ja soodustada gastriidi teket. Õhtupoolikul manustades aga aitab apelsin soolestikku aktiveerida ja ainevahetust kiirendada.

Loe teiste toiduainete kohta Koduhaldja blogist!