Mandlite söömine on kasulik nii sinu tervisele kui ka noorusliku välimuse säilitamisele


Mandlite söömine on kasulik nii sinu tervisele kui ka noorusliku välimuse säilitamisele
Foto: Remi Yuan/Unsplash

Mandlid sisaldavad rohkesti kasulikke antioksüdante, magneesiumit, kaaliumit, fosforit, kaltsiumit, rauda, E-, B- ja A-vitamiine ning lisaks on mandlid kõrge valgusisaldusega ja kiudainerohked ning sisaldavad kasulikke rasvu, kirjutab märtsikuu Nipiraamat.

1. Mandlite söömine toetab immuunsust ja närvisüsteemi.

2. Mandlid vähendavad südamehaiguste ja insuldi riski.

3. Mandlid toidavad nahka ja ennetavad naha kiiret vananemist.

4. Mandleid soovitatakse rasedatele, sest need on üks vähene looduslik foolhappeallikas, aidates lootel areneda ja teadlaste väitel vähendab raseduse ajal mandlite söömine ka sündiva lapse allergiariski.

Loe mandlite kohta lähemalt Nipiraamatust.

Jäta kommentaar
või kommenteeri anonüümselt
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare