22.02.2016, 13:00
Tervislik algus nädalale: viis toitu, mis aitavad seedimist parandada ja kaalust alla võtta
FOTO:
Alusta uut nädalat värskelt ja uue energiaga! Siin on nimekiri toiduainetest, mis aitavad sul lisaks kaalu langetamisele ka kehast toksiine eemaldada ning seedimist kiirendada.
1. Õun
Lisaks sellele, et pektiinirikkad õunad ja pirnid on head vitamiiniallikad, aitavad nad ka aitavad kehast üleliigseid jääke väljutada.
2. Punapeet
See köögivili aitab sul koguda vitamiine nagu B3 ja B6. Lisaks sellele on peet ka hea raua, tsingi ja kaltsiumiallikaks.
3. Küüslauk
Antiseptikuna mõjuv ja tugeva maitsega vili on hea maksaensüümide ärataja, mis omakorda meie organismi puhtana hoiavad.
4. Sidrun
Lisaks C-vitamiinile, aitab sidrun meie kehas hoida tasakaalus happelisuse taseme. Tänu sellele on ta väga hea toksiinide eemaldaja!
5. Linaseemned
See supertoit täidab kogu oomega 3 rasvhapete vajaduse, mis meie kehal tekib. Samuti on tea heaks toiduks meie rakkudele.