Viis põhjust süüa iga päev ära üks tomat!

Tomat sobib nii tervise parandamiseks kui ka kaalu alandamiseks, kirjutab ajakiri Naised. Tomat on üks kalorivaesemaid köögivilju üldse, mida saab süüa nii värskelt, keedetuna, ahjus küpsetatuna kui grillituna. Siin on aga viis põhjust, miks iga päev võiks süüa vähemalt ühe või kaks tomatit:

1. Tomat sisaldab palju A- ja C-vitamiini;

2. Tomatis on palju kroomi, mis aitab diabeetikutel hoida oma veresuhkru kontrolli all;

3. Tänu A-vitamiinile võib tomati söömine parandada nägemist;

4. Tomati söömine alandab vererõhku ja kõrget kolesterooli, sest tomat sisaldab kaaliumit ja B-vitamiini;

5. Tomatis on palju K-vitamiini ja kaltsiumi, mis aitavad tugevdada ja väiksel määral ka parandada luid ja luukude.