Kui sa leiad end mingit olukorda kontrollimas, siis tee järgmist:

1. Kirjelda paari lausega olukorda ja seda, mis vajab lahendamist.

2. Tee nimekiri ajsadest, mida sa selles olukorras tegelikult kontrollida saad.

3. Tee nimekiri asjadest, mida sa kontrollida ei saa.

4. Nüüd ole endaga hästi aus ja märgista ära kõik see, mida oled püüdnud siiani kontrollida.

5. Mõtle, kuidas keskenduda rohkem neile asjadele, mida sa kontrollida saad.

Loe pikemalt Eesti Naisest!