Seitse vahelduva paastumise kasu tervisele ja võimalikud kõrvalmõjud, mida ei tohi tähelepanuta jätta
FOTO: Foto: Shutterstock
Vahelduv paastumine tähendab söömist ainult teatud ajavahemikus, näiteks kella kümnest hommikul kuni kuueni õhtul.
Selle plussid on kaalukaotus, parem südametervis ja madalam vererõhk. Potentsiaalsed riskid on musklite kaotus, peavalud ja nälg. Mis kasu on vahelduvast paastumisest ja kes seda praktiseerida ei tohiks?
