Oled harjunud magama enda parema külje peal või selili? Siin on põhjus, miks tasuks ümber harjuda

Kõhuli, selili või parema küljel magajad — meil on teile halvad uudised.. Ilmselt peaksite te kõik muutma enda magamisharjumusi ning magama enda vasaku külje peal. Miks?

See vähendab norskamist

Kas oled väsinud kuulmast, kuidas sinu partner kurdab sinu norskamise üle? Ja eriti valjult norskad siis, kui magad selili? Selle põhjuseks on asjaolu, et sinu suu, keel ja lõualuu on magades täiesti lõdvestunud. Seega võib-olla saad seda rohkem kontrolli all hoida, kui magad enda vasaku külje peal.

See aitab võidelda happe refluksi vastu

Kas sööd liiga palju enne magamaminekut? See võib põhjustada happe refluksi kogu öö.
Õnneks magades enda vasakul küljel aitab see vähendada seda tunnet.

See aitab sõna otseses mõttes sinu südant

Kui magad enda vasakul küljel, on südamel kergem verd pumbata.

See aitab sinu lümfisõlmi

Magad paremal küljel? See muudab sinu lümfisõlmede töö aeglasemaks. Magad vasakul küljel? See aitab sinu keha vedelikke kiiremini läbi keha filtreerida.

Allikas: Tips and Tricks