Viis sammu, mis aitavad tuua rahu! Coach Chanet Siret Simonen: kaoses on oluline pöörata tähelepanu enda heaolule

Praegustel aegadel on paljud inimesed murelikud ning on keeruline hoida positiivset meelt. Coach Chanet Siret Simonen sõnab, et kui meie ise oleme rohkem tasakaalus ja rahus, saame olla nendele parem tugi, kes seda rohkem vajavad. Sina saad hetkel võtta vastutuse kõigepealt iseenda eest ja siis toetada teisi.

Ta jagab viite teaduslikult tõestatud sammu, mis aitavad ellu tuua rahu ja rõõmu. Chanet soovitab need võtta oma igapäevapraktikasse, et hoida rahulikkust ja teha õigeid otsuseid. Kui toetad end teadlikult, siis leiad kergemini lahendusi enda väljakutsetele. Keerulisem kui kunagi varem on hoida positiivset meelt, kuid saame seda toetada teadlikult valides.