Kaheksa põhjust puhkusel KÕIK nutiseadmed välja lülitada ja teha endale suvine digitaaldetoks

Järjest rohkem tunnistavad inimesed endale: jah, ma olen tõesti internetisõltlane. Hommik algab nutitelefonist uudiste lugemisega, töö on peamiselt arvutis, kohvipausi ajal näpitakse tahvelarvutit, seejärel sülearvutisse tagasi, õhtul vaadatakse arvutist filme ja seriaale ja kui und ei tule, kedratakse voodis olles telefonist veel uudised ja Facebook läbi. Seetõttu on paljud inimesed võõrdunud tavalisest ja normaalsest elust. Lepi endaga kokku, et teed oma puhkuse ajal endale digitaaldetoksi - lükkad kõik nutiseadmed ja arvutid välja või kasutad neid ainult äärmisel hädavajadusel. Miks?
Kui suudad end digimaailmast lahti rebida, taastub sinu elus väga palju loomulikku, näiteks suudad jälle:

* tegeleda ühe asjaga korraga

* elada hetkes ja seda nautida

* mõelda selgemalt, sest aju saab puhkust

* tunnetada keha loomulikke vajadusi, näiteks janu või seda, millal vajad värsket õhku ja tööst puhkust

* aeglasemalt hingata

* kiiresti uinuda ja rahulikult magada

* adekvaatselt lähisuhteid hinnata

* mõelda kaugematele elusihtidele.

Interneti- ja nutiseadmesõltuvusest loe pikemalt ajakirja Tervis Pluss juulinumbrist!