Maailma parim hommikusöök!

Lõputust virtuaalavarusest leiab sageli üht-teist põnevat. Toome siinkohal ära vitamiinidest pakatava ja energiat täis hommikueine, mida soovitab toitumisraamatute autor ja rõõmsa tujuga kaalust allavõtmist propageeriv Marion Grillparzer.

Retsept:

1 apelsin (kooritud)
1 poolik greip (kooritud)
1 sidrun (korralikult pestud ja koorega!)
1 viil ananassi (värsket, mitte purgist!), umbes 2cm paksune
1 sl linaseemneõli
1 sl rapsiõli (kumbki õli ei tee kahju, kuna sisaldavad küllastamata rasvhappeid, mis kaalust allavõtmist soodustavad)

Viska kõik koostisosad mikserisse, purusta peeneks ning söö lusikaga. Taoline hommikusöök tekitab täiskõhutunde mitmeks tunniks ning — mis peamine — annab energiat! Lisaks sisaldab “segu” kõike seda, mida on tarvis õigeks päeva alguseks.

Lisanipid:

* teravuse otsijad võivad lisada tükikese värsket ingveri
* pisut kaneeli muudab samuti maitse huvitavamaks
* kes hommikuti suurema söömaga on ning lisaks midagi tõhusamat ja valgurikast vajab, võib “segule” lisada lahjat kohupiima või kodujuustu.