| Tüüp: | vees lahustuv |
| Funktsioonid: | antioksüdant, kollageeni sünteesiv, haavu parandav, põletikuvastane, aitab kaasa raua imendumisele. |
| Puudujääk: | verevaesus, skorbuut, depressioon, infektsioonid, veritsevad igemed,lihasenõrkus, haavade aeglane paranemine. |
| Toksilisus: | peapööritus, kõhulahtisus, punaste vereliblede kahjustused, nina verejooks, kõhukrambid. |
| Soovitatav doos: | 60 mg täiskasvanuile 75-95 mg rasedatele ja imetavatele naistele 35-40 mg lastele vanuses üle 3 aasta Suitsetajad võiksid võtta 100 mg päevas. |
