Tukastamine on kasulik: põhjused, miks iga päev ühe lõunauinaku tegema peaksid

Iluuni kannab oma nime tegelikult põhjusega. Isegi pisike lõunauinak võib su päeva - ja ka välimuse - palju värskemaks ja paremaks muuta. Loe, millised positiivsed omadused ühel mõnusal tukastamisel on.

15 kuni 20 minutit: lühike kuid tõhus uinak annab sulle juurde energiat ning aitab hiljem paremini keskenduda.

30 minutit: silmad magamata ööst paistes? Pool tundi lõunauinakut kaotab kotid silmade alt!

45 minutit: mõnus rännak unemaailmas aitab parandada mälu ja alandab vererõhku.

60 minutit: tund aega magamist äratab sind kindlasti paremini üles kui tass kanget kohvi.

90 minutit: terve ja täielik unetsükkel taastab energiavarud ja lõdvestab ka lihased.

Allikas: Women’s Health Magazine