Igatsed bikiinivormi? Kuufaaside dieeti järgides saad suvel muretult rannas riided seljast heita

Kuudieedi aluseks on toitumine vastavalt kuufaasidele. Kuu erinevad asendid aitavad leida vastuse ka küsimustele, miks mõnikord tekib tohutu isu mõne kindla toidu järele.

Noorkuu — soodne aeg organismi puhastada ja halbadest harjumustest loobuda. Hästi mõjub see, kui teha mahla- või teepäevi. Paastumine noorkuu ajal hoiab ära mõned haigused.

Kasvav kuu — organism talletab endasse toitu ja energiat väga hästi. Sel perioodil muudab keha lisakalorid „päästerõngaks”. Tuleb olla ettevaatlik rämpstoiduga.

Täiskuu — nii keha kui vaim on sel perioodil pisut närvilist laadi. Päev enne täiskuud ja täiskuu ajal tasub söömisega mõõdukas olla, siis on kaalu vähenemine garanteeritud.

Kahanev kuu — keha on valmis lisaenergiat kiirelt ära kulutama. Sobiv aeg paastumiseks ja kaalust alla võtmiseks. Võib süüa kerge südamega maiustusi, jäätist või pizzat.