“Suvisel ajal kipub rohkem ette tulema ka erinevaid kukkumisi kas jalgrattasõidul, metsaretkel või aias toimetades, mistõttu on mõistlik soetada endale käepärane haavaravi komplekt. Oluline on meeles pidada, et haavad paranevad kõige paremini niiskes keskkonnas ning esimese asjana oleks mõistlik haav leige voolava vee või soolalahusega ära puhastada. Seejärel tuleks haav ja seda ümbritsev nahk katta plaastriga,” ütleb Katrin Aas. “Plaastreid on apteegis müügil väga erineva suuruse, imavuse ja kujuga ning need valitakse vastavalt haava suurusele ja sügavusele. Seega soovitan keerulisemate ja tõsisemate haavade puhul apteegist sobivate toodete valikul nõu küsida.”

Soovitused, et päikesest oleks rohkelt rõõmu ja tervist:

  • Päikese käes viibides kasuta päikesekreemi, heledanahalise eestimaalasena eelista vähemalt 30-40 kaitsefaktoriga kreemi
  • Kui kehal on palju sünnimärke, ära viibi katmata päikese käes kauem kui 5-10 minutit ning eelista 50 kaitsefaktoriga kreemi
  • Lastel kasuta 50 kaitsefaktoriga päikesekaitsekreemi või spreid
  • Uuenda päikesekaitsekreemi iga kahe tunni tagant
  • Ära kasuta vana päikesekaitsekreemi, avatud kreem on kasutuskõlblik 6-12 kuud
  • Päikesepõletuse korral kasuta jahutavat geeli või spreid
  • Puhasta ja niisuta oma nahka regulaarselt
  • Kanna päikese käes viibides peakatet ja juukseid ning peanahka niisutavaid tooteid
  • Joo palju vett