Kehapsühhoterapeut soovitab: hea on olla ka vahel vaikuses
(2)
„Et endaga paremat kontakti luua, saab palju ära teha,“ sõnab Kehapsühhoterapeut ja süsteemne perekonstellöör Merrit Helistve ja lisab, et kui keha on nõtke ja painduv, siis on ka meie vaimne ja füüsiline tervis hea. Kui keha on jäik ja kange, siis hoiame end tagasi, jätame oma vajadused, soovid ja emotsioonid väljendamata.
Selleks, et keha ja meele seisund muutuks võime proovida erinevaid treeninguid. Valikut on palju ning iga inimene saab leida endale sobiva stiili liigutamiseks. Tants on suurepärane liikumisviis, mis aitab füüsilist keha korras hoida ning ühtlasi toetab ka vaimse tervise heaolu. Merriti enda elus on loonud kehalised praktikad nagu tants, iluvõimlemine, jooga ja akrobaatika suurema maandatuse ja avardanud maailma mõistmist.
