Nädalalõpp üllatab kuumalainega? See on põhjus, miks ei tohiks sa kuumalaine ajal alasti magada

Soojad suveilmad on miski, mida on paljud juba pikisilmi oodanud, kuid kuumalaine ebameeldiv osa on öösel magama jäämine. See tundub lausa võimatu ning ainus viis, kuidas seda taluda tundub paljana linal lamada.

Kuigi kihk riided seljast visata on suur, siis on ekspertide sõnul see just miski, mis olukorra hullemaks teeb. Palava ilmaga koguneb kehale higi, kuid kui nahk seda niiskust nii-öelda „ära ei viska“, siis ei suuda keha ka jahtuda. Sellisel juhul on enamasti parem mõte kanda puuvillasest kangast riideid, mis higi kehalt eemale juhib.

Uneeksperdi sõnul on kuuma ilmaga uneraskuste põhjus selles, et kehatemperatuuri jahtumine on meile kui unestiimul. See seletab ka uuringute tulemusi, mis näitavad, et temperatuuri tõusuga saavad inimesed üldiselt ka öösel vähem tunde magada.

Lisaks temperatuurile on siin kindlasti oma roll ka valgusel. Suvekuude valgetel öödel on kehal raskem lõõgastuda ja uinuda, sest valgus julgustab keha pigem ärkvel püsima, kui ööunne jääma.

Allikas: The Sun