Põrgukuumus ei lase magada? 5 nippi, mis kindlustavad parema une

Kindlasti on meie seas neid, kes pole viimase nädala jooksul end saanud korralikult välja puhata- põhjuseks kuumalaine!

Vähesed unetunnid muudavad meid pahuraks ning tekitavad kurnatust. Aeg on proovida kõiki nõuandeid, mis võiksid unekvaliteeti sel südasuvel soodustada.

Tasub meelde tuletada, et vähene magamine muudab inimese väsinuks ning tekitab raskusi keskendumisel. Tõsisemal juhul võib nõrgeneda ka immuunsüsteem.