Unustad vett juua ega tunne, et see halvasti mõjuks? Vaata, mis juhtub kehaga, kui piisavalt vedelikku ei tarbi

Soojad mõnusad suveilmad koos toreda seltskonnaga panevad sageli unustama piisava vee tarbimise. Nii on kerge tulema peavalu, päikesepiste või suisa migreenihoog.

Piisaval vedelikutarbimisel on mitmeid olulisi rolle nagu limaskestade niisutamine või jääkainete eemaldamine. „Kindlasti oled kuulnud, et sinu kõht peab iga päev läbi käima ja seda toetab vesi. Mida rohkem süüa taimset toitu, seda rohkem saad ka menüüst vedelikku. Meie koed sisaldavad umbes 70% vett, seega on oluline jälgida, kui palju vedelikku me päevas oma kehale anname,“ sõnab Mai-Liis.