VIIS tänuväärt nõuannet neile, kelle tipsutamisharjumus läheb rohkem kui aeg-ajalt ülekäte

Samal ajal kui Eestis käib kampaania „Septembris ei joo“ on paljude jaoks murekoht see, kuidas alkoholi tarbimist, mis nii kergelt kipub ülekäte minema, kasvõi järk-järgult vähendada. Naisteleht jagab mõne tänuväärse soovituse.

• Söö enne alkoholi tarvitamist kõht täis.

• Joo harvem või väikeste sõõmudega, ehk vähenda järk-järgult alkoholikoguseid.

• Ühe sõõmu alkoholi järel võta kaks sõõmu vett.

• Välja minnes tee plaan, palju jood, pea sellest kinni ja välja tehes osta enda korra ajal vähemalt endale alkoholivaba jook.

• Lükka esimese joogi võtmine edasi – mida hiljem alustad, seda vähem õhtu jooksul jood.

  Loe pikemalt edasi Naistelehest.