Head asjad ongi tasuta! Teadlased avastasid meeleolu tõstva hobi, mis võib depressiooni ära hoida

Tunned end saabuva kaamose eel kurvana? Seda saab lihtsasti muuta! Nimelt avastasid teadlased vahva ja südantsoojendava tegevuse, mis muudab mõtted võluväel rõõmsamaks.

Nimel selgus, et linnuvaatlus tugevdab vaimset tervist. Ainuüksi üksiku sulelise sõbra nägemine või kuulmine tõstab tuju kuni kaheksaks tunniks.

Uuring kinnitab, kuidas loodusega kontakti hoidmine või loomadega suhtlemine võib olla asendamatu abimees depressiooni ära hoidmiseks. Teadlane Ryan Hammoud Londoni King's College'ist sõnas: „Oleme esimest korda täheldanud otsest seost lindude nägemise või kuulmise ja positiivse meeleolu tekkimise vahel.“

Uuringus osalejad täitsid nutitelefoni rakenduse abil regulaarselt küsimustikke oma enesetunde ja heaolu kohta.

Need katsealused, kes nägid või kuulsid linde küsimustiku täitmise ajal või viimase tunni jooksul, olid 70% õnnelikumad kui need, kes linde ei kohanud ega kuulnud. Meeleolu paranemist täheldati isegi neil katsealustel, kellel oli diagnoositud kliiniline depressioon. Tore on tõdeda, et see ilus tegevus on kõigile kättesaadav ega maksa mitte midagi!

allikas: The Sun