12.04.2023, 15:00
Naistearst annab väärt soovituse, mille tarvitamisest peaks kindlasti loobuma, kui koged valusaid päevi
(4)
FOTO: Pexels
Kuna menstruatsiooni ajal on organism tundlik erinevate vaevuste suhtes, soovitab Qvalitase Arstikeskuse naistearst dr Karina Luik sel ajal loobuda gaasilistest jookidest – need ei ole soolestikule head ja tekitavad kõhupuhitust, vahendab Naisteleht.
Kui valulikkus halvendab aga elukvaliteeti või valuvaigistid ei aita, tuleb kindlasti oma murega pöörduda naistearsti vastuvõtule.
Lisaks ravimitele aitavad menstruatsioonivalu leevendada:
tervislik toit – väldi töödeldud, soolast, rasvast ja vürtsikat sööki;
kohvist, magusast ja alkoholist hoidumine;
toidulisandid: mõningast sümptomeid leevendavat efekti võivad anda B-vitamiin, E-vitamiin, oomega-3-rasvhapped, kaltsium ja magneesium.
