Lõpetasid jõusaalilepingu? Personaaltreener: viimastel aastatel kogub populaarsust välijõusaalide kasutamine

Personaaltreener ja Sinutreener.ee asutaja Janika Koch-Mäe ütleb, et suve saabudes on üldine tendents lõpetada jõusaalileping.

Treenitakse rohkem vabas õhus: joostakse, jalutatakse, sõidetakse jalgrattaga ja viimastel aastatel rassitakse populaarsust koguvas välijõusaalis. Aga millest alustada, kui pole varem õues treeninud, ja milliseid harjutusi võiks teha?

Välitreeningu vorm olenevalt füüsilisest ettevalmistusest