Unusta rasvane toit! Peale pikale veninud pidu soovib su organism hoopis neid toite, et enesetunne paraneks

Peale pikale veninud pidu on tunne, et ainus pääsetee on kiirtoit? Mida rasvasem, seda parem? Vale puha! Su organism soovib hoopis järgnevaid asju:

Puljong ja ravimtaimetee

Terve päeva jooksul tuleks juua palju vett, köögiviljapuljongit või siis ravimtaimeteed. Nii varustad sa keha vajaliku vedelikuga, mis aitab organismist alkoholi tagajärjel kogunenud mürkaineid ja toksiine väljutada.

Ära söö rasvast

Seejärel säästa oma maksa, mille sa eelmisel õhtul tänu liigsele alkoholi tarbimisele tõsiselt proovile panid. Ära unusta, et su maks vajab puhkust, et taastuda. Ja sellepärast väldi rasvast toitu. Rasvase toidu söömine koormab maksa üle, seega ära söö juustu, võid, saiakesi, praetud toitu jne.

Sidrun, roheline tee ja köögiviljad

Joo sidrunimahla leige veega segatuna, see parandab sapi eritumist. Ja aitab keha puhastada alkoholi tagajärjel kuhjunud mürkainetest. Seejärel joo rohelist teed, mis sisaldab rohkelt antioksüdante ja varustab keha vedelikuga.

Kui kõht on tühi, siis võid sa süüa kaerahelbeid või siis juuretisega leiba. Ära söö aga magusaid saiakesi. Lõuna- ja õhtusöögiks söö köögivilju, valmista neist suppi või puljongit. Porrulauk, suvikõrvits ja seller sisaldavad palju vett ning kiudaineid. Lisa kõrvale grillitud kala või kanafilee. Mis puutub puuviljadesse, siis on tsitruselised maksa puhastava toimega ja aitavad väsimuse vastu tänu rohkele C-vitamiini sisaldusele. Nii toitudes aitad sa maksa puhastada ning lased maksarakkudel taastuda.

Allikas: Kodused Lood