Söö hommikusööki ja võta kaalus alla!

KAALUABI: Kui jätad hommikusöögi vahele, tekib päeva jooksul isu rasvasema toidu järele. Vähemalt näitab seda hiljutine uuring 21 normaalkaalus inimesega. Osalejatele näidati erinevaid toite, mõõtes samal ajal nende aju reaktsiooni, kirjutas BBC News Health.

Ühel päeval uuringus osalejatele hommikusööki enne piltide näitamist ei antud. Teisel päeval sõid nad enne korraliku hommikusöögi. Päeval, mil hommikusöök jäi vahele, reageeris aju väga tugevalt rasvasele toidule, muul ajal seda ei juhtunud.

Londoni Imperial College teadlased leiavad, et uuringu tulemused, mida tutvustati konverensil Neuroscience 2012, annavad kinnitust varasematele uuringutele, et korralik hommikusöök vähendab ise päeva hilisemas osas. Ehk kui soovid kaalus alla võtta, on kõige parem soovitus süüa alati korralik hommikusöök.