Silmad reedavad, millistest vitamiinidest su toidulaual puudus on

Siit tabelist saad teada, millise vitamiini puudusest annavad sulle märku erinevad silmadega seotud probleemid.

Bitot’ laigud/ vahused laigud silma sidekestal — A-vitamiin

Verdunud (veresooni täis) silmad — boorhape seeninfektsiooni vastu

Hägus ebaselge nägemine — vitamiinid B2, B₆, pantoteenhape B5

Punnis silmad — E-vitamiin, nikotiinamiid, jood

Katarakt (lääts muutub läbipaistmatuks) — vitamiinid B₂, C, E, antioksüdandid. Hoiduda laktoosist!

Värvipimedus — A-vitamiin

Konjuktiviit — vitamiinid A, B2, C (B6, tsink)

Kõõrdsilmsus — vitamiinid E, C, B1, (allergia testid)

Mustad täpid silmade ees — vitamiinid B₆, C, tsink (maksa probleemid)

Laisa silma sündroom (amblüoopia) — vitamiinid B1, B2, C, B12 (allergia testid)

Kuivad, kõvad silmamunad (kseroftalmia) — A-vitamiin

Kaugnägelikkus (hüperoopia) — magneesium, kaalium, MSM

Glaukoom — magneesium, vitamiin C (B₂, B_1,sool)

Silmapõhja verejooks, võrkkesta põletik (retiniit) — B₆ vitamiin, tsink, bioflavonoidid (samuti magneesium, vitamiinid C, B₂, B₁₂, E, pantotenaat)

Keratomalaatsia (A-vitamiini defitsiidist tingitud sarvkesta haavandid) — A-vitamiin, (vitamiinid C, B2, B6, tsink)

Sügelevad, põletavad, vettjooksvad, “liivatera silmas” silmad — B_2-vitamiin

Maakuli degeneratsioon (silma võrkkesta kollatähni kärbumine) — vitamiinid A, B₂, B₆, magneesium, tsink, antioksidandid, bioflavonoidid, eriti luteiin & zeaksantiin, ginkgo biloba, mustikas, silmarohi (Euphrasia), MSM, EFA

Lühinägelikkus (müoopia) — kroom, vitamiinid C, E, D, kaltsium, proteiinid. Hoiduda suhkrust!

Hämaruspimesus (nüktaloopia) — vitamiinid A, (B₂, B₆, tsink)

Punased veresooned skleeras (silma kõvakestas) — vitamiin B₂

Võrkkesta irdumine — tsink, vitamiinid B₆, B₂, C, E, A

Tundlikud silmad, ereda valguse kartus (fotofoobia) — vitamiinid B₂, A

Silmalau tõmblemine — magneesium, vitamiinid B₂, B₆, tsink

Allikas: Alkeemia.ee

Sümptom

Puudus / ravi / põhjus

Bitot’ laigud — vahused laigud silma sidekestal

A vitamiin

Verdunud (veresooni täis) silmad

boorhape seeninfektsiooni vastu, sinine valgus

Hägus ebaselge nägemine

vitamiinid B2, B₆, pantoteenhape B5

Punnis silmad

E vitamiin, nikotiinamiid, jood

Katarakt (lääts muutub läbipaistmatuks)

vitamiinid B₂, C, E, antioksüdandid. Hoiduda laktoosist!

Värvipimedus

A vitamiin

Konjuktiviit

vitamiinid A, B2, C (B6, tsink)

Kõõrdsilmsus

vitamiinid E, C, B1, (allergia testid)

Mustad täpid silmade ees

vitamiinid B₆, C, tsink (maksa probleemid)

Laisa silma sündroom (amblüoopia)

vitamiinid B1, B2, C, B12 (allergia testid)

Kuivad, kõvad silmamunad (kseroftalmia)

A vitamiin

Kaugnägelikkus (hüperoopia)

magneesium, kaalium, MSM

Glaukoom

magneesium, vitamiin C (B₂, B_1,sool)

Silmapõhja verejooks, võrkkesta põletik (retiniit)

B₆ vitamiin, tsink, bioflavonoidid (samuti magneesium, vitamiinid C, B₂, B₁₂, E, pantotenaat)

Keratomalaatsia (A vitamiini defitsiidist tingitud sarvkesta haavandid)

A vitamiin, (vitamiinid C, B2, B6, tsink, sinine valgus, boorhape)

Sügelevad, põletavad, vettjooksvad, “liivatera silmas” silmad

B₂ vitamiin

Maakuli degeneratsioon (silma võrkkesta kollatähni kärbumine)

vitamiinid A, B₂, B₆, magneesium, tsink,
antioksidandid, bioflavonoidid, eriti luteiin & zeaksantiin,
ginkgo biloba, mustikas, silmarohi (Euphrasia), MSM, EFA

Lühinägelikkus (müoopia)

kroom, vitamiinid C, E, D, kaltsium, proteiinid. Hoiduda suhkrust!

Hämaruspimesus (nüktaloopia)

vitamiinid A, (B₂, B₆, tsink)

Punased veresooned skleeras (silma kõvakestas)

vitamiin B₂

Võrkkesta irdumine

tsink, vitamiinid B₆, B₂, C, E, A

Tundlikud silmad, ereda valguse kartus (fotofoobia)

vitamiinid B₂, A

Silmalau tõmblemine

magneesium, vitamiinid B₂, B₆, tsink — See more at: http://alkeemia.ee/artiklid/Probleemid-silmadega-millise-vitamiini-puudus/l-104/c-664/#sthash.umf3rRpM.dpuf