Hoolitse alati oma keha eest — vanus ei ole vabandus!
Mõelge vaid. 77-aastane naisterahvas, kes on niivõrd aktiivne ja elujõuline, et jõuab regulaarselt kell 3 hommikul/öösel jooksmas käia, jõusaalis treenida, enda eest ilusti hoolitseda ning käib isegi kulturistina võistlemas. Sealjuures näeb ta välja mitukümmend aastat nooremana, kui tema vanuse kohta võiks arvata. Ning ta ei ole eraklik, vaid juhatab ka teisi, andes treeningtunde kümnetele inimestele iga päev.
Ernestine'i näol on tegemist suurepärase näitega sellest, kuidas vanus ei ole muud kui number.
Te ei ole kunagi liiga vanad, et enda eest hoolitseda ja enda elukvaliteeti tõsta.
Kõrge vanus ei pea tähendama oma kodus lõksus olemist, kangete ja kallite ravimite võtmist ning üksindust. Ei pea. Hoolitsege oma keha eest, sest terves kehas on ka terve vaim. Olen kindel, et ükskõik, kui kõrge teie vanus ka ei oleks, teil on alati võimalik treeningute ja korraliku toitumisega alustada ning suurepäraseid tulemusi saavutada!
Loodan, et see jutt on teid motiveerinud ning mitte keegi ei hakka enam oma vanust vabanduseks tooma!
Allikas: kaalustalla.ee
