Cosmo teab, mis on parim jõulukink — hea tuju!

COSMOPOLITAN: Ilm on hall ja tuju nullilähedane? Siin sulle kiired moodused enesetunde parandamiseks.

Loe ja vaata uuenenud Cosmo detsembrinumbrist:

• Cosmo kaanestaar: Carrie Underwood

• Cosmo muusa: Merimell

• Kuu kompu: Jüri Pootsmann

• Suur kingigiid

• Ilus elu läbi filtri

• Boonus lemmikloomast

• Outfit’id pidudehooajaks

• Kõige õnnelikum aeg aastast. Kas ikka on?

Kui meil on stress, siis leevendame seda mõne maiuse või rasvase kaloripommiga. Otsime kiireid lahendusi ja loome emotsioone toiduvalikuga, mis paisutab keskkohta. Kui tuju on halb ja elu tundub täbar, siis tasub aga enne järgmist šokolaadimaratoni korraks aeg maha võtta. Oma sisemaailma korrastamisele keskendudes võid endas avastada nii mõndagi uut ja toredat — meelekergendus pole kellelegi liiast.

Heas tujus inimene on iseenda ja lähedaste jaoks parim jõulukink. Meele rõõmsaks saamine on tegelikult sama lihtne nagu piparkoogile glasuuriga naerunäo joonistamine.

Tänamine

Hallide ilmade tulekuga on justkui tavaks saanud halamine, mis kajastub ka meie näos. Morn, hall ja suunurgad allapoole — täitsa tavaline eestlane! Üks lihtsamaid mooduseid koheselt tuju tõsta on keskenduda sellele, mille eest võiksid juba praegu tänulik olla. Sule silmad või võta ette paber ja kirjuta esimesed 10 põhjust, mille eest tasuks hetkel elu tänada. Eesmärk on viie minutiga nimekiri kokku saada. Head sõbrad? Õues paistab päike? Paljudest väikestest asjadest saab rõõmu tunda otsekohe.

Mirko on personaaltreener ja tõeline hea tuju looja. Lisainfot tema tegemiste kohta leiad: mirkomiilits.ee, sinumuutus.ee.

Loe edasi detsembrikuu Cosmopolitanist…