* Alusta päeva vara, kella kuue ja seitsme vahel, suvel juba enne kella kuut.

* Ärgates liiguta ennast vähemalt 15 minutit: tee enesemassaaži, joogat, nt päikesetervitust, tantsi, tee hommikuvõimlemist vms endale meelepärast.

* Väldi päeval magamist.

* Õhtuseks kaaslaseks vali arvuti ja teleri asemel rahustav muusika, mantrad või meditatsioon.

* Ära suitseta ega tarbi alkoholi ja kofeiini sisaldavaid jooke.

Edasi loe värskest ajakirjast Naisteleht + Naised!