Tairo, kuidas Sa iseloomustaksid oma igapäevast toitumist?

Tööpäevadel pigem ebatervislik, kuid vabadel päevadel toitun mitmekesiselt.

Kuivõrd järgid tasakaalustatud toitumise põhimõtteid?

Pigem mitte.

Kas toidupäevikut pidada oli kerge või raske?

Pigem oli kerge, kuid vahel ununes kirja panemine ja siis tuli hiljem meenutada.

Milliseid üllatusi ise enda kohta avastasid — kas Su toitumine erineb sellest, mis arvasid, et kuidas toitud?

Üllatusi otseselt ei avastanud. Teadsin isegi, et söön liiga palju niinimetatud rämpstoitu ja snäkke.

Kas ja mida sa oma toitumises muudad nüüd, kui oled oma analüüsi kätte saanud?

Tuleks leida lahendus, et paremini toituda kulleri töö kõrvalt. Vähehaaval olen juba alustanud snäkkide ja karastusjookide vähendamist.

Analüüs on teostatud toitumisprogrammiga NutriData ning võrdluseks kasutatud riiklikke toitumis- ja toidusoovitusi. Toitainete vajadusest ja allikatest saab lugeda täpsemalt toitumine.ee lehelt. Arvesse ei ole võetud toidulisanditest saadud vitamiine-mineraalaineid.