Austraalia toitumisspetsialsti Lee Holmesi sõnul on võimalik üpris kiiresti parandada seedimist ja tervendada keha ka kibekiirel jõuluajal, kus on tavapärasest rohkem söömist.

Ta soovitab oma menüüsse lisada neid vürtse, et seedimine jõuluajal korras oleks, et hiljem ei peaks tagajärgedega tegelema:

  • Apteegitilli seemned
  • Ingver
  • Piparmünt
  • Kurkum
  • Köömned
  • Till


Lisaks seedimise parandamisele on kõikidel nendel vürtsidel veel kasulikke omadusi. Apteegitilli seemned aitavad näiteks peale sööki tekkiva puhitustunde ja gaaside vastu, ingver aga aitab eemal hoida liigsest alkoholi tarbimisest tekkivaid maksakahjustusi.

Piparmünt aitab iivelduse vastu, kurkum hoiab eemal puhitustunnet. Köömned leevendavad kõhugaase ja till aitab kõhukrampide vastu.

Mitmeid neid vürtse saab lisada ka jõulutoitudele. Lisaks heale maitsele on need ka väga kasulikud.

Allikas: Daily Mail