Kui sa ei taha, et su nägu kataksid vistrikud ja näeksid vanem välja, jäta need VIIS toitu oma menüüst välja

Sul võib küll olla väga range ilurutiin ja võid kasutada kõige paremaid tooteid, aga on täiesti võimalik, et su näonahk ei näe ikka hea välja. Selle taga võivad olla mõned toitumisharjumused, millest tasuks nüüd kohe vabaneda, sest tõeline ilu saab alguse seespidiselt.

Need on toidud, mis menüüst välja visata:

1. Kommid, sest suhkrused toidud põhjustavad naha enneaegset vananemist

2. Sai, valge riis ja kartulid, mis põhjustavad aknet ja muid nahaprobleeme

3. Piim, mille tarbimise tagajärjel võivad su nahapinnale tekkida ummistunud poorid

4. Burgerid (rasvane liha, juust ja või), mis võib põhjustada akne tekkimist

5. Kartulikrõpsud, sest soolarikkad toidud põhjustavad naha kuivamist, mille tagajärjeks on omakord uued probleemid nagu väsimusmärgid, kahvatus ja silmadealused tumedad ringikesed

Selle asemel, et oma nahka toiduga kahjustada, paku sellele hoopis parimaid võimalikke toite, näiteks maasikaid, munatoite, kõrvitsaseemneid, avokaadosid, porgandeid, ube, spinatit ja tomateid.

Allikas: The Thirty