Väsimus tikub ligi? Siin on üheksa maitsvat asja, mis annavad sulle energiat juurde
(2)Niipea, kui sa märkad esimesi märke väsimusest, vaata oma toitumine üle. Ei maksa ära unustada, et meie igapäevane toitumine mõjutab suurel määral meie enesetunnet ja tervist.
Siin on mõned maitsvad asjad, mida oma igapäevamenüüsse lülitada:
Spirulina
Spirulina aitab kaasa organismi paremale funktsioneerimisele ning parandab füüsilist vastupidavust.
Brasiilia pähklid
Brasiilia pähklid sisaldavad rohkelt magneesiumi. Ühest pähklist piisab selleks, et parandada organismi funktsioneerimist.
Safran
Safran stimuleerib imuunsust ning annab energiat.
Kiivi
Väsimuse puhul võiks süüa nädala aja jooksul iga päev ühe kiivi.
Ingver
Ingver sisaldab rohkelt vitamiine, mineraale ja mikroelemente, mis aitavad edukalt väsimuse vastu võidelda.
Nõgesepulber
Nõgesepulber sisaldab kaltsiumit, magneesiumit ja ränidioksiidi, mida organism vajab.
Kakao
Kakao sisaldab rohkelt D vitamiini, magneesiumi, tsinki, mangaani, vaske ja seleeni. Aitab edukalt võidelda stressi ja väsimuse vastu.
Banaan
Banaanid sisaldavad rohkelt dopamiini ja serotoniini, mis aitavad võidelda stressi vastu.
allikas: Kodused Lood