Hea teada! See igapäevane tegevus aitab parandada sinu ajutööd

Nagu selgub, on aju stimuleerimiseks ja selle parandamiseks palju teisi võimalusi peale sudoku lahendamise või uue keele õppimise. Ja tegelikult üks tõhusamaid viise on tegevus, mida sa tõenäoliselt teed juba iga päev.

Selleks on kokkamine. Jah, sa lugesid õigesti! Toiduvalmistamine on kindel viis aju funktsionaalsuse parandamiseks. Nimelt aitab see ajul funktsioone tugevdada, mille kaudu on sul lihtsam ka näiteks probleeme lahendada. Toidutegemisel saad teada uusi ürte, mis parandab sensoorset teravust, mis võib lõpuks viia arenenumate teadmisteni selle kohta, mis sobib millise toidu juurde hästi, mida saab millega asendada jne. Selle oskuse täiustamine võib samuti kaasa aidata sensoorse mälu parandamisele.

Kasuks ei tule ainult toiduvalmistamine, vaid ka selle ettevalmistus. Mõelge: söögi valmistamiseks peate koostisosasid viilutama, tükeldama, riivima, mõõtma jne. Kuigi need toimingud aitavad sul kindlasti köögis pädevamaks muutuda, aitab see ka sinu peenmotoorika parandada ja tugevamaks muuta.

Lisaks paneb toiduvalmistamine proovile meie võimed organiseerida, säilitada fookust, lahendada probleeme ja teha rööprähklemist.

Allikas: The List