Kümme päeva enne menstruatsiooni algust valmistab sinu keha ette ideaalse koha munaraku kinnitamiseks teie emaka limaskestale, kus see võib hakata lootele kasvama. Kui sinu keha avastab, et viljastatud munarakku ei ole, langeb sinu hormoonide tase ja kuni see taas tõuseb, tunned end väsinuna.

Umbes kaks nädalat pärast menstruatsiooni, algab uuesti ovulatsioon ja sinu energiatase on kõrgeimal tasemel. Aga mida peaksid tegema perioodil, kui tahaksid päevad läbi ainult magada, kuid sul on kohustused nagu näiteks töö või kool?

Kui magad piisavalt, toitud korralikult ning treenid korrapäraselt, tunned end kindlasti vähem väsinuna. Ehkki paljude naiste jaoks on menstruatsiooni ajal uni häiritud, mis võib olla tingitud krampidest, peavaludest, suurenenud väsimusest või unetusest, võib aidata valuvaigisti võtmine katkematult magada.

Ja kui sa oled endiselt väsinud ja miski ei aita, siis poe teki alla, võta kaasa šokolaad ning lemmikraamat. Mõnikord puhkus on parim ravim.

Allikas: Health Digest