Elujõud täitsa kadunud? Peamised põhjused, mis kurnavad meie organismi ja rikuvad rõõmu

Paljud igapäevased asjad võivad meilt võtta ära energiat, teised jälle annavad elujõudu juurde ja aitavad säästa vaimset tervist. Tegemist on organismi normaalseks vananemiseks hädavajaliku seisundiga. Millised tegurid häirivad meie loomulikku elujõudu?

Paljud erinevad tegurid võtavad meilt iga päev seda vajalikku eluenergiat ära. Peamiste põhjuste seas on:

Unehäired: ebapiisav magamine, mis ei kata organismi vajadusi või siis ei ole unekvaliteet optimaalne
Füüsilise aktiivsuse puudumine: istuv eluviis on elujõu vaenlane
Stress: stress võtab sinu energiavarudest suure osa ära ja kui inimesel on läbipõlemissündroom, on kogu energia ära kasutatud
Toitumine: juhul kui organism ei saa kõiki vajalikke toitaineid, mida ta vajab selleks, et normaalselt funktsioneerida, hakkab keha lisa võtma energiavarudest
Erinevad mürgised ja toksilised ained: pestitsiidid, saastatus, ja tubakas annavad kehale lisatööd juurde ja mõjuvad kurnavalt. Krooniline patoloogia, mis sellest tuleneb, on madala elujõu sünonüüm.

Tähtis on teada, mis meie elujõudu ära võtab ning õppida tundma, kuidas enda füüsilist ja vaimset tervist kaitsta.

Allikas: Kodused Lood