Foto: Anastasia Eremina

1. Täisterapudrud
2. Munad ja teised proteiinirikkad toiduained
3. Proteiinipulbriga smuuti, kus on jogurtit, juur- ja puuvilju või tofut.
4. Jogurt
5. Lõhe
6. Avokaado


Foto: Alina Karpenko

Allikas: Bustle.com

Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid