Stressitase tõuseb? See 1-minuti harjutus aitab murepilvedel laiali hajuda

Keskpäevaks on üsna tõenäoliselt sinu stressitase kõrgem kui näiteks hommikul. Mis selle vastu aitaks?

Sisse ja välja hingamine on tuntud ärevuse maandamise praktika ning ega me hingamisest ei pääse!