Sügisesel perioodil aitab C-vitamiin vastu panna kõikidele sügis-talvistele külmetushaigustele.

Ilmselt tead sa juba, kui vajalik on C-vitamiin organismi hea funktsioneerimise juures. Sellest vitamiinist oleneb nii palju, et kui sul on C-vitamiini vaegus, siis võib sul ette tulla tujulangust ja probleeme luude ning nahaga.

Kahjuks ei suuda keha ise C-vitamiini toota. Ja juba sellepärast on väga tähtis süüa palju vitamiinirikkaid toite, mis aitavad vaegust ära hoida.

  • Kiivi
  • Guajaav
  • Papaia
  • Mustsõstrad
  • Litši
  • Rohelised ja kollased paprikad
  • Sidrunikoored
  • Toores mädarõigas
  • Petersell

Allikas: Kodused Lood