Neljandikul inimestest on selle üliolulise mineraalaine puudus. Tee selgeks, kas see puudutab ka sind!

Tsingipuudus on väga levinud. Uuringud näitavad, et see puudutab neljandikku maailma elanikkonnast. Miks see aga nii oluline on?

Tavaliselt asub 60% kehas talletatavast tsingist lihastes, 30% luudes ja 6% nahas. Suurim tsingi kontsentratsioon organismis on punastes ja valgetes verelibledes ning meestel eesnäärmes ja spermatosoidides.

Tsingipuudus annab endast muu hulgas märku nahaprobleemides, häiritud lõhna- ja maitsetunnetuses, nõrgas immuunsüsteemis, juuste väljalangemises, nahalööbes, kõhulahtisuses, väsimuses, madalas spermatosoidide arvus, rabedates küüntes, halvasti paranevates haavades.

Kui mõni nendest sümptomitest puudutab sind, siis konsulteeri arstiga ja uuri välja, kas sul võib tsingipuudus olla!

Tsinki saab järgmistest toitudest:

1. Liha

2. Karpkalad

3. Kaunviljad

4. Seemned

5. Pähklid

6. Piimatooted

7. Munad

8. Tume šokolaad

9. Seened

Allikas: YourTango