• Võta seda söögikordade vahel.
  • Et raud imenduks paremini, võta seda koos C-vitamiiniga, vältides samas kõiki teisi vitamiine ja mineraale.
  • Rauaga koos ei tohi võtta kaltsiumi.
  • Samal ajal võiks hoiduda ka tee, kohvi või piima tarbimisest ja samuti ei sobi samal ajal süüa šokolaadi.
  • Raua omastamisele aitab kaasa vask
Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid