Kui oled viimasel ajal tähendanud, et sinu nahk on kuiv ja ketendav, siis ei piisa alati vaid kreemitamisest. Oluline on naha seisukorda ka seespidiselt toetada. Kui C-vitamiini tase meie organismis on madal, võib tekkida üleüldine nahakuivus. C-vitamiin tagab antioksüdantse kaitse ja aitab stimuleerida kollageeni sünteesi, osaledes viimase tootmise juures. C-vitamiin on vajalik naha niiskustaseme ja elastsuse säilitamiseks.

Samuti aitab c-vitamiini tarbimine hoida juukseid tugevate ja säravatena. Kui oled viimasel ajal kimpus ka väljalangevate, kuivade ja katkevate juustega, on samuti aeg oma ilulauakesele osta purgike c- vitamiini või tuua c- vitamiini sisaldavad toiduained ka igapäevamenüüsse.

Kes oleks võinud seda arvata? Aga c- vitamiin aitab ka halva tuju vastu, sest aitab meie kehal paremini toime tulla stressi, depressiooni, masenduse ja väsimusega.


C vitamiini saab toitu kaudu:
  • kibuvitsamarjadest
  • paprika
  • brokoli
  • karulauk
  • kiivi
  • kaalikas
  • kapsas
  • mustsõstrad
  • maasikad
  • tsitruselised
  • astelpaju
Loe hiljem
Jaga
Kommentaarid