Lugeja tuletab meelde üht tuntud ja lollikindlat viisi, kuidas õhtuti paremini sõba silmale saada

 (9)
Lugeja tuletab meelde üht tuntud ja lollikindlat viisi, kuidas õhtuti paremini sõba silmale saada
Foto: Shutterstock

Hiljuti jagasime üht Jaapanist pärit uinumismeetodit, mille eesmärk on aidata sul õhtuti kiiremini unne suikuda, kuid selle peale tuletas üks lugeja meelde ka eestlastele tuntud viisi, mis toimib sama efektiivselt.

"Paradoksiaalselt tuleb magama jäämiseks aju üle koormata, et ta ei hakkaks tegelema mõtetega, mis sind üleval hoiavad," teab ta. "Aju suudab teha maksimaalselt kolme asja korraga. Seega, kujuta visuaalselt ette, kuidas lambad üle aiavärava hüppavad, samal ajal mõtle visuaalselt kuidas selle lamba järjekorranumber tekib ning liiguta silmi aeglaselt vasakule-paremale.

Kuna lamba ette kujutamisega võib probleemi olla, võib ette kujutada ka mööda pikka spiraalset koridori või keerdtreppi pidi käimist (pluss numbrid ja silmaliigutused).

Kui segi läheb, alata otsast peale."

Lugeja, jaga sinagi viise, mis aitavad sul õhtuti kiiremini uinuda ja kogu öö sügavalt magada?