VIDEO: Naisteka trenninipid — 12 efektiivset harjutust kõhulihastele

Naistekas tuletab meelde meie eelmise aasta treeningvideote sarja, et aidata lugejatel talvekülmadega kehale kogunenud rasvapolstrist lahti saada ning kevadele särtsaka ja treenituna vastu astuda. Selleks palusime appi Reeboki treeneri Kersti Ojalille.

Möödunud nädalal näitas Kersti harjutusi tagumikule ja reitele, täna aga õpetab ta harjutusi, mis aitavad kõhu kärmelt siledaks saada. Nagu Kersti videoski ütleb — kõhulihaseid võib lõputult treenida. Need lihtsad harjutused on jõukohased kõigile!

Kersti Ojalill on Viimsi Tervis Spa spordiklubi juht ja treener. Tema appi ka Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riinale ning aitas Riinal oma eesmärgini jõuda.

Kersti kohta saad lisainfot lugeda Fitness.ee`s avaldatud artiklist.