VIDEO: Naisteka trenninipid — kõht sisse, selg sirgu!


VIDEO: Naisteka trenninipid — kõht sisse, selg sirgu!
Foto: Tiit Blaat, Eesti Ekspress

Tänases videos näitab Reeboki treener Kersti Ojalill ette viis tõhusat harjutust alaseljale. Kersti jagab sobivaid harjutusi nii algajatele kui ka juba kogenud treenijatele, seega vaata kindlasti videot ning asu usinalt harjutama!

Vaata kindlasti ka Kersti teisi videoid:

Harjutused kontoris

Päikesetervitus

12 harjutust kõhulihastele

Tuharad ja reied viie minutiga trimmi!

Kersti Ojalill on Viimsi Tervis Spa spordiklubi juht ja treener. Tema tuli appi ka Naistekaga Kaalust Alla projektis osalenud Riinale ning aitas Riinal oma eesmärgini jõuda.

Kersti kohta saad lisainfot lugeda Fitness.ee`s avaldatud artiklist.

Kasutad reklaamiblokeerijat.

Sisu mugavamaks tarbimiseks
telli Delfi Kogupakett või reklaamivaba pakett.

Kogupakett
1€ / kuus*
Sisaldab 11 Eesti tippväljaande tasulist sisu, vähem bännerreklaame, saad jagada kuni 4 kasutajaga.
* Esimene kuu 1 €, edasi 9,99 €
Reklaamivaba pakett
2,99€ / kuus
Saad lugeda tasuta sisu ilma bännerreklaamideta. Ei sisalda tasulise sisu lugemisõigust.
 
Lisan erandi. Vaata AdBlock juhist siit
ja AdBlock Plus juhist siit.
Mõistame, et käid meie juures uudiseid lugemas, mitte reklaame vaatamas. Reklaamidest sõltub meie sissetulek ja see võimaldab meil pakkuda sulle soodsalt head ajakirjandust.