Seitse asja, mida tuleb teha, et saada õnnelikuks

 (19)
Seitse asja, mida tuleb teha, et saada õnnelikuks
Pilt on illustreerivMorgueFile

Iga inimese esmane soov on olla õnnelik. Sotsioloogid ja psühholoogid on aastakümneid uurinud, mis teeb inimese õnnelikuks. Tulemused saab võtta kokku nii, et kui sa neid seitset asja teed, siis oled sa väga tõenäoliselt õnnelik.

1. Veeda aega oma lähedastega

Mida rohkem oled sa koos inimestega, keda sa armastad ja kes sind armastavad, seda õnnelikum sa oled.

2. Tee trenni

See energia, mis sa trennist saad, endorfiinid ja nähtavad tulemused — kõik see suurendab õnnelikkust.

3. Ole püsisuhtes

Abielus või pikaajalises suhtes inimesed on õnnelikumad ja taluvad paremini stressi kui üksikud inimesed.

4. Keskendu eesmärkidele

Eesmärkide täitmine ja õnnelikkuse aste on omavahel sünkroonis. Õnnelikel inimestel on palju energiat ja energiat on vaja, et oma eesmärgid täituma panna.

5. Leia töö, mida teed südamega

On suur vahe, kas sa käid tööl, teed karjääri või järgid oma kutsumust. Inimesed, keda nende töö vaimselt rahuldab, on kõige õnnelikumad.

6. Söö värsket toitu

Mitmed uurimused on tõestanud, et mida rohkem sööb inimene värskeid puu- ja köögivilju, seda õnnelikum ta on.

7. Investeeri kogemustesse

Samuti on paljud uurimused näidanud, et inimesi muudavad kõige õnnelikumaks uued ja erinevad kogemused, mitte materiaalne vara.

Seotud lood:

Kõik see tundub nii lihtne ja loogiline, eks ole… Aga kui mitu punkti neist seitsmest sinu elus täidetud on?

Allikas: Business Insider