Teata kohatust postitusest - moderaator@delfi.ee
Figuur
45-selt vormi?
 
n45 16. juuni 2016, kl 14.59
kas kellelgi on kogemusi? st kui algmaterjal/keha on vormitu - kas kuldses keskeas on võimalik veel saavutada hea füüsiline vorm/keha? arvestades, et keha aina taandarened/kärbub jne.
 
ikka 16. juuni 2016, kl 15.42
Jah, muidugi on. Tegin seda 50-selt. Võtsin aastaga 25 kg alla ja tegin iga päev 1-1,5 h võimetekohast sporti nii vees, maapeal kui ratta seljas. Muidugi ei lähe sa nii kenaks, kui noor inimene, aga vorm tuleb hea ja füüsis paraneb igati, rääkimata meeleolust.
 
MÕNI NOOREM 16. juuni 2016, kl 18.39
MEES 40. aastane aitab kindlasti::
lähete koos trenni ja õhtul teete
voodis trenni edasi::
 
päeval trennis, õhtul voodis 16. juuni 2016, kl 18.42
kes tööl käib siis? teine mees?
 
n45 04. august 2016, kl 15.32
Ahvatlev ettepanek aga kust kohast võtta heas vormis meest igal õhtul.
 
Valik. 04. august 2016, kl 21.20
Valik on Sinu, kas istuda netis ja unistada või hakata end liigutama ja vaadata söögilaud üle.
Jah, pead arvestama vanusega, koormuseid tõstma aeglasemalt ja trenni tegema mõistusega. Lihas tuleb aeglasemalt, kui 20 aastat tagasi ja kaob pauside/tagasilöökide puhul kiirelt. Oluline on mitte alla anda ja hoida end soovitud rajal.
Võiksid kaaluda mõne spordiklubiga liitumist, et saada abi sealsetelt treeneritelt? Kui tahad omal käel alustada, on selline kuldreegel- vähemalt kolm kuud teed ainult kardiotrenni ja meenutad oma kehale, mis on trenn.
 
n45 05. august 2016, kl 14.53
Tänan, Sind Valik. Egas siin netis saab aega viita piisavalt aga nüüd võtsin nõu kuulda ja lähen kepi kõnnile. Saab äkki mõnest kilost lahti ja eks õhtul siis ajab meeste liini edasi.Päikest teile.
 
edu! 15. august 2016, kl 15.42
Ma hakkasin sama vanalt end vormi ajama, sain saleda keha, hea tervise ja isegi spagaadi maha. PS! Pole enne sportlik olnud.
 
teemaalgataja n45 16. august 2016, kl 13.32
tänan, usun ka et kõik võimalik. aga tõenäoliselt libauator n45 (postituste autor al 04.08.16 kella 15:32-st) on ja jääb mehi jahtivaks ülekaaluliseks üksikuks naiseks, sest vaimuvaest ja loominguvaba inimest vaevalt et keegi tahab... miks muidu peaks kellegi teema kaaperdama.
 
teemaautor n45 to edu! 16. august 2016, kl 13.35
kui sageli treenisid et spagaadi said tehtud? ja kaua tulemus aega võttis? igal juhul väga motiveeriv postistus. tänud!

ja tänud ka potituse autorile Valik!
 
Teemaalgataja 19. august 2016, kl 11.00
Mingid libad 45 mutid käivad siin libamas. Mina ise ei tea, kes on spakaat ja palju teda kasutama peab.
Lisa postitus
Autor:
Sinu e-posti aadress:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!