Teata kohatust postitusest - moderaator@delfi.ee
Figuur
Operatsiooni tõttu liikumine piiratud,palun abi!
 
Mures naine 26. november 2016, kl 13.52
Tere naisteka pere :)
Minul on nüüd selline mure. Käisin hiljuti operatsioonil ja liikumine on seega ühel jalal ja keppidega,teisele jalale ei tohi mõnda aega mingit koormust anda. Pean enamuse ajast olema voodis ja haige jalg padjahunniku otsas. Enne operatsiooni olin suhteliselt sportliku eluviisiga- tegin jõutrenni ja käisin ka kepikõnnil,niisama kiirkõndi tegemas ja rattaga sõitmas. Nüüd on ahastus-ma ei saa ju normaalselt liikuda ja trenni ka teha ei tohi kuni jalg täiesti terve.
Pean enda figuuri nüüd siis toitumisega hoidma. Püüangi nüüd võimalikult tervislikult süüa: iga päev köögiviljad,marjad,keefir,pähklid,tomatimahl,lahja liha,kala,harvem tatar jms. Lisaks vesi umbes 1l päevas. Jahutooted,limonaadid,alkohol,magus jms on menüüst väljas.
Kardan,et selle voodirežiimiga kaob mul suure vaevaga kasvatatud lihas. Figuur on muidu normis,ilus naiselik,kuid lisaks lihasele on seda võdisevat pekki ka ikka omajagu,mis mind väga häirib. Küsingi nõu,et kui praegu söön vähem kui kulutan,kas siis lisaks pekile hävineb ka palju lihast? Muidugi kui terveks saan,siis kohe hakkan trenniga jälle pihta. Ise mõtlengi,et kui paari kuuga saab pekki vähemaks,mingil määral ka lihast,kas siis uuesti treenima hakates taastub lihasvorm kiiresti?
Võibolla oskab keegi ka häid nõuandeid anda?
Lisan ka andmed:
Vanus 29
Rind 92 cm
Vöö 78 cm
Puus 100 cm
Reied (jämedamast kohast) 57 cm
Tahakski just alakeha peenemaks saada,aga nii,et võimalikult palju lihast säiliks ja just rasv ära kaoks.
Aitäh vastajatele :)
avatar maniila 26. november 2016, kl 14.27
kullakene! sa oled nii noor, mida sa põed. operatsioonijärgne periood möödub, saad jälle normaalse elu juurde. söögiga muidugi peab piirama, aga ära nüüd sellepärast, vabandust, hulluks ka mine. veega ära üle pinguta, see veejoomisega propaganda ei ole just kõige mõistlikum (arstide arvamus). juurikad on mõnusad, minule väga maitsevad. samuti kala - nämm:) hakka vaikselt kodus jälle trenni tegema - aga jälgi kehakeelt, jumalapärast ära üle pinguta. Head paranemist:)
 
ms 26. november 2016, kl 14.52
Lihastele on head valgurohked toidud, muna, piim, tailiha...Kuid nagu juba maniila kirjutas, selle lühikese ajaga midagi katastroofilist ei juhtu.
 
kas 26. november 2016, kl 16.55
sa seda oled kuulnud, et massaaz on laisa inimese trenn...
 
ehk oleks aega 26. november 2016, kl 17.45
nüüd - harida vaimu, mõelda muule kui väljanägemisele, nett on olemas, kuula ja vaata, mida targamad räägivad, püüa leida elule tähendus.

Kui mõttetegevus on keeruline ja raske, siis - peale jala saad kõiki muid lihaseid treenida vastavalt vajalike lihastega tööd tehes.
 
artist 26. november 2016, kl 19.51
Masseerija teeb trenni, mitte masseeritav.
Lisa postitus
Autor:
Sinu e-posti aadress:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!