Teata kohatust postitusest - moderaator@delfi.ee
Figuur
kas ujumisega saab alla?
 
malla kalla 06. november 2007, kl 20.41
tahaks 10 kg alla saada (rasedusest jäänud rasvad), kas ujumisega 3x nädalas saab seda alla, kui pean ka dieeti? noh kui ujun 1 km ja vahel natuke peale?
 
talla alla 06. november 2007, kl 20.48
Allavõtmine sõltub peaaegu ainult toitumisest. Ujumine on tervisele kasulik, eriti hea veel sel juhul kui ujulasse ja tagasi jalgsi lähed.
 
malla kalla 06. november 2007, kl 20.49
no mul suht 20 km ujulasse, nii et jala ei hakka minema :)
 
amma nämma 06. november 2007, kl 21.44
ujumine annab väga hea söögiisu...
 
coach carter 07. november 2007, kl 08.54
ei saa, erii veel kui sa pole hea tõõvõimega ujuja ning su toitumine annab soovida!
 
... 07. november 2007, kl 12.21
Kas sul peale ujumise veel muid trenni võimalusi on?
 
mailiis 07. november 2007, kl 22.25
no 1 km rahulikus tempos läbi ujuda, see pole ju mingi trenn. Kaalu hoidmiseks/langetamiseks peab ikka sellise tempoga ujuma, et kogu aeg oleks nagu võhm väljas. Soovitaks lisaks käia 2-3 x nädalas kiirkõndi tegemas (st vabadel päevadel u. 30 min).
 
hämmeldunud 08. november 2007, kl 09.08

issand kui lollid vastajad siin kõik on. kui sa käid 3x nädalas ujumas ja ujud korraga 1km, loomulikult on see korralik trenn ja aitab sul maha võtta. toitumist pead ka muidugi jälgima jah, muidu annavad tulemused kauem oodata.
 
to hämmeldunud 08. november 2007, kl 10.12
Et ujumisega kaalust alla saada peab olema esiteks tehniliselt väga hea ujuja ja teiseks füüsiliselt võimekas. Vaikne konnaujumine pikkade puhkepausidega ei anna midagi. Kiirelt kõndida suudab iga inimene palju kauem kui ujuda,ja käimine ms kulutab sellest vaiksest konnaujumisest olulisemalt rohkem energiat.
 
tõesti 08. november 2007, kl 12.28
ujumine on 1 parimaid trenne, mis lollid kaagutajad siin koos on.
 
mhh 08. november 2007, kl 14.00
tund aega sellises vaikses tempos ujumist kulutab umbkaudu 300 kcal. kilo pekki on umbes 7500 kcal. arvutage ise kui pikalt kaalukaotuseks ujuma peab.
 
saage 08. november 2007, kl 15.42
ometi ükskord aru, et trenn, kui seda just looma moodi iga päev mitu tundi ei vehi, ei ole kaalulangetaja!!!

tavalise tunnise trenniga reeglina kulutad 300 kcal

loomulikult on trennis käimine kasulik oma toonuses hoidmiseks ja ujumine üks paremaid, sest mõjub kõigile lihastele ja ei koorma liigeseid

kaalu langetamine käib ikka põhiliselt vähem toitumise arvelt
 
re 08. november 2007, kl 18.46
alla saab küll aga milleks pingutada !
http://microusa2usa.bravehost.com/animals10.html
 
trennitegija 12. november 2007, kl 11.28
tavalise tunnise aeroobikaga kulutan kuni 600kcal. mitte 300. ja teen seda 5x nädalas. ja aitab ikka küll. toitumine sama, mis varem
 
Kodanik 18. jaanuar 2019, kl 11.20
Mis imeloom see dieet on? Ei ole vaja end näljutada. Kui teed trenni siis vajab keha ka rohkem kütust, mida põletada. Muidu jääd lihastest ilma ja oled nagu kaks konti ja see samune.
Ujumisega saab väga edukalt end trimmi ajada.
Kõige efektiivsem minu jaoks on ujuda koera. 10 otsa ilma pausita, siis väike võimlemis paus ja veel kord 10 otsa ilma pausita. Hea kui saab ka veealust massaaži teha trennide vahele.
Söön kõike mida tahan (hakklihakaste kartuliga, kõrvale värske salat) Magusaks on ainult puuvili ja tume shokolaad. Õiged ja tervislikumad valikud tuleb toidu osas teha.
44 suurus riietest on saamas varsti 38. 42 suuruseks ma end jalutasin ja rulluisutasin sealt edasi ainult ujun. Tuleb leida endale see õige trenn ja toitumine.
avatar Agne Tamm 25. jaanuar 2019, kl 15.28
Aitab küll , kui võtad topeltaja! Ka lastebasseinis vedelemine ja mullivannis kolm tundi olemine aitab ja saun!
Lisa postitus
Autor:
Sinu e-posti aadress:

Selleks, et lisada oma postitusele pilt, video või pildialbum, kopeeri postituse väljale pildi, video või albumi aadress.

Näiteks:
  • http://pilt.delfi.ee/picture/2715753/
  • http://video.delfi.ee/video/vRze7Wd9/ või http://www.youtube.com/watch?v=KF0i_TyTtyQ
  • http://pilt.delfi.ee/album/170457/
Pane tähele! Lingid on aktiivsed ehk klikitavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes! Lisada saab vaid Delfi Pildi fotosid või albumeid ning Delfi Video või Youtube'i videoid! Fotod, galeriid või videod on nähtavad ainult sisse loginud kasutajate postitustes!
Lisa postitusele link, pilt või video!